Traditionelles Yoga – Harmonie für Körper, Geist und Seele

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Yoga ist eine jahrtausend alte Praxis, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation fördert es innere Ruhe, Kraft und Balance. Basierend auf den Lehren Patanjalis und dem achtgliedrigen Pfad bietet Yoga einen Weg zur Selbstentwicklung und inneren Harmonie.

Heute ist Yoga weltweit eine beliebte Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und Achtsamkeit zu kultivieren. Egal ob sanfte Entspannung oder dynamische Praxis – Yoga passt sich den individuellen Bedürfnissen an und unterstützt Körper und Geist auf natürliche Weise.

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​Aranja Yoga knüpft an eine alte Tradition des Waldyogas. Hier kannst du deinen Körper spüren, die Freiheit der Bewegung genießen und dich so erfahren wie du nun mal bist, mit all deinen Vorzügen und Eigenarten. Selbstverantwortlich aus deiner Kraft heraus triffst du Entscheidungen um deinen eigenen Weg zu gehen. Im Yoga nennt man es auch Samadhi, was nichts anderes heisst als Harmonie.

Harmonie mit dir und deinem Körper.

Wir genießen sanfte Asanas und spüren die Stille in uns.

Für alle Menschen geeignet, die Anfänger sind oder zur Ruhe kommen wollen.

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Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Praxis, die sich auf das lange Halten von Asanas (3 bis 5 Minuten) konzentriert. Dabei werden tiefe Gewebeschichten, Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und mobilisiert. Diese Praxis fördert Entspannung, verbessert die Flexibilität und bringt innere Ruhe. Yin Yoga bringt das Chi, unsere Lebensenergie in den Meridianen zu fließen  und harmonisiert den Energiefluß. Über die Meridiandehnungen können auch unsere Organe positiv beeinflußt werden. Die Beweglichkeit in den Muskeln und Faszien und Gelenken werden verbessert. Es kann Verklebungen, Verspannungen und Blockaden lösen und Schmerzen lindern. Der Knochenstoffwechsel wird angeregt und kann sich so günstig bei Alterserscheinungen auswirken. Die Übungspraxis sollte regelmäßig mindestens 1 x in der Woche ausgeführt werden. Stress wird reduziert und bringt uns in Kontakt mit tiefliegenden Emotionen. Es bildet einen Gegenpol zu sämtlichen aktiven ausgeführten Sportarten und bringt zu unserem häufigen stressigen Lebenswandel einen Ausgleich. Geeignet für alle Altersklassen, Anfänger und Fortgeschrittene.

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Yoga Nidra, auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bringt. Ziel ist es, Stress abzubauen, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und eine tiefe Regeneration zu fördern. Yoga Nidra schenkt innere Ruhe, geistige Klarheit und unterstützt die natürliche Erholung des Körpers.​

Für alle Altersklassen, Anfänger und Fortgeschrittene.